포도당 캔디 부작용 및 효능, 권장량, 칼로리 정보

영화 또는 드라마에서 당뇨병 걸린 사람이 쓰러져, 급하게 사탕을 입에 넣어 정신을 차리는 장면을 한 번쯤은 보셨을 겁니다. 여기서 나온 사탕은 바로 '포도당 캔디'인데요. 포도당 캔디의 부작용 그리고 효능, 권장량, 칼로리 정보까지 총정리를 해보겠습니다. 

포도당 캔디란?

 

 

구성 성분의 95% 이상이 포도당인 캔디(Glucose)입니다. 맛은 '아폴로'라는 불량식품과 매우 비슷합니다. (아폴로 주요 재료가 포도당입니다.) 먹어 보지 않아도 달콤하고 맛있을 것 같습니다. 딸기맛·레몬맛·복숭아맛·블루베리맛·혼합과일 맛 등이 있는데, 동화약품 제품은 다른 맛 첨가 없이 포도당 99%로 이루어져 있습니다.

가끔 이름이 포도당 캔디라 포도맛이 난다고 오해하시는 분들이 계십니다. 과일 '포도'와는 무관하며, 단맛을 뜻하는 그리스어에서 유래되었습니다.

포도당은 생명체의 주 에너지 발생원으로, 음식물을 통하여 섭취를 하면 분해가 되어 흡수가 되기까지 시간이 오래 걸립니다. 포도당을 우리 몸에 흡수시키는 시간을 줄이기 위해 가장 많이 사용하는 방법은 바로 '포도당 주사'를 이용하는 것입니다. 포도당 주사를 이용할 여건이 되지 않으시는 분은 캔디 형태로 가지고 다니며 포도당을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 
포도당 캔디는 간편하게 이용할 수도 있지만, 몇 가지 부작용이 존재합니다.

포도당 캔디 효능 효과

드라마처럼 실제로도 당뇨병 환자들이 저혈당 상태에 빠졌을 때 포도당 캔디를 섭취합니다. 포도당이 피에 녹아 있으면 '혈당'이라고 부릅니다. 혈액 내에 포도당이 지나치게 많이 있으면 고혈당, 너무 적게 있으면 저혈당이 됩니다. 저혈당은 당뇨병 치료에 따른 부작용으로 많이 발생합니다. 체내 인슐린 농도가 지나치게 높거나 경구 혈당강하제를 과도하게 복용했을 때 저혈당이 생깁니다.

저혈당 상태가 되거나 장염 등으로 아파서 밥을 거의 먹지 못했을 때, 또는 심한 몸살에서 회복하는 등 몸의 기력이 다했을 때 포도당 캔디를 먹으면 거짓말처럼 정신이 또렷해지고 힘이 솟아납니다. 혈당이 급격하게 올라서 일시적으로 집중력 향상 효과를 누릴 수 있습니다. 이런 이유로, 피곤함에 찌든 많은 현대인들이 카페인 부작용을 피하고자 커피 대체품으로 포도당 캔디를 섭취 하기도 합니다.

하지만 포도당 캔디 섭취가 과연 좋기만한 것일까요? 

 

 포도당 캔디 부작용

1. 섭취 후 시간이 흐르면 더 큰 피로감을 느낄 수 있습니다.

포도당캔디를 이용하여 순간적인, 잠깐의 집중력을 높일 수 있습니다. 문제는 집중력이 향상되는 시간이 매우 일시적이라는 것입니다. 급격하게 높아진 혈중 포도당 수치를 떨어뜨리기 위하여 우리 몸에서 혈당을 낮추어주는 인슐린을 분비되어 일정 시간 뒤에는 오히려 더 큰 피로감을 느끼게 됩니다.

2. 혈당이 큰 폭으로 오르락내리락하게 되면 인슐린 저항성 문제로 인해 당뇨병이 생길 확률이 높아집니다.
3. 과다 섭취 시, 고혈당이 되어 심혈관계 질환, 망막병증, 신장기능 장애 등 합병증을 유발할 수 있습니다.
4. 과다 섭취하면 지방이 늘고 체중이 증가합니다.

포도당 캔디로 다이어트 하시는 분들이 있습니다. 하지만, 포도당 캔디를 많이 먹으면 포도당은 인슐린에 의해 지방으로 전환이 되어 우리 몸에 축적됩니다.

 

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포도당캔디 칼로리 및 권장량

포도당 캔디 칼로리

포도당 캔디 칼로리는 보통 1 정당 30~40Kcal 정도라고 합니다. (1정 10g 기준). 

 

포도당 캔디 권장량

우리나라 성인 포도당 캔디 1회 제공량은 캔디 1정입니다. 하루 권장량은 3~4알이며, 칼로리는 120~160Kcal입니다. 해당 칼로리는 우유 한잔 또는 밥 반 공기 칼로리와 맞먹습니다.

구매를 원하시면 약국 또는 수입 과자 가게, 인터넷 쇼핑몰 등에서 찾아보시면 됩니다. 포도당 캔디의 효과와 부작용을 정확히 아시고 적절한 시기에 적당량 섭취하시는 것을 추천 드립니다.

 

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